Masterclass full body & tips - 120'

Garder le flow, booster son renfo et éviter la blessure tout l'été. Bouger tout l'été, ça se prépare. Rejoins-nous pour cette masterclass exclusive Swedish Fit x La Parisienne. Un format 2h complet, pensé pour te donner toutes les clés techniques d'un été actif, motivé et sans coupure. Au programme : -Full Body 360° : Un cours haute intensité qui mixe cardio dynamique et renforcement ciblé pour sculpter et tonifier. -Focus Lower Body : Une attention particulière sur le bas du corps pour préparer tes jambes à tous les terrains (parfait pour la prépa' La Parisienne !). -La Science du Mouvement : Pourquoi l'échauffement structure ta séance, comment bien placer ta récup' et pourquoi ne surtout pas "skiper" les étirements pour durer. -Q&A Session : On prend le temps d'échanger avec nos coachs pour répondre à toutes tes questions sur ta routine estivale. Pensez à apporter des baskets propres et une bouteille d'eau !