Yoga - 50'

Cours se composant d'un échauffement, d'un corps de séance avec un flow (enchaînement de postures dynamiques synchronisées avec le souffle) ou des postures sur plusieurs respirations, puis des étirements et une relaxation ou méditation finale. Vous trouverez différents types de Yoga selon les écoles de nos animateurs certifiés : Vinyasa principalement (pratique dynamique en flow) et Hatha (pratique posturale). Le Yoga vous permettra d'assouplir et de renforcer vos articulations, de tonifier vos muscles en profondeur et d'améliorer votre équilibre. Il apporte aussi un bien-être profond et de la sérénité, grâce à la conscience de la respiration et la pratique de la relaxation et de la méditation.