Runners : optimisez votre préparation physique avec Swedish Fit !

Pour le plus grand plaisir des runners, la saison des courses est belle et bien lancée !

On vous l'a tous déjà dit au moins une fois... pour éviter tout risque de blessure, il est fortement conseillé de faire du renforcement musculaire en parallèle de la course à pieds.
Ça tombe bien car Swedish Fit, sport complet par excellence, est idéale pour compléter votre pratique du Running !
On vous a donc concocté une sélection d'activités parfaites en complément du Running pour (entre autre !) avoir des abdos bétons et un fessier d'enfer dans la joie et la bonne humeur !

• Envie de bosser votre cardio ?
L'Interval training est votre allié ! Foncez vers nos sessions de Cardio Flex, de Circuit ou encore de Cardio Max. Entraînements complets, efforts soutenus et puissants grâce aux répétitions d'enchaînements et au travail dit en "fractionné".


• Envie de travailler votre renforcement musculaire ?
Le Cardio Pump et le Core seront vos amis ! Travaille l'endurance musculaire. Renforce les muscles profonds et posturaux, la mobilité et l'équilibre. Avec accessoires (Cardio Pump) ou uniquement au poid du corps (Core).


• Envie d'être plus endurant(e) à l'effort ?
On vous conseille l'Intensif et le 75' ! Pour décupler son endurance et sa résistance à l'effort. Stimulation intense et continue sur un rythme élevé. Reste plus qu'à tester ! ;-)

A très vite dans notre réseau de salles,
Have Fun, Get Fit !


18.03.19