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Comment bien choisir ses baskets pour pratiquer en salle chez Swedish Fit ?

Fitness, Cardio HIIT, Gym Suédoise, Core...

Que vous souhaitiez vous inscrire ou que vous pratiquiez déjà, ne négligez pas le choix de vos chaussures !
En effet, votre confort durant les séances passera directement par le bien-être dans vos baskets. Votre dos et vos articulations vous remercieront, croyez-nous !


Notre conseil : privilégier les chaussures de Fitness et de running !

- Un amorti ciblé pour les impacts : En salle, il est important de privilégier une semelle avec un bon amorti afin d'absorber au maximum les impacts et protéger vos articulations. A défaut, la pratique du Fitness peut occasionner des douleurs voire des blessures.

- Un bon maintien de la cheville : Afin d'enchaîner des mouvements et des déplacements dans toutes les directions et imposer un maintien du pied adapté (au risque de finir avec une poche de glace - ouille !).

- Une bonne impulsion : Favorise et profite du retour d'énergie à l'impact d'un saut pour dynamiser le mouvement.


Le bon réflexe :

Pensez à prendre une pointure au-dessus de votre taille habituelle afin de compenser le déplacement du pied vers l'avant de la chaussure pendant les séances.


Nos conseils clés :

- N'hésitez pas à aller en boutique de sport plutôt que d'effectuer un achat sur internet pour essayer une nouvelle paire de chaussures (n'hésitez pas à demander conseils en décrivant l'activité que vous faites le plus !).
Si possible, essayez de vous y rendre en fin de journée, quand les pieds ont tendance à être plus gonflés que le matin ;)

- Prenez des chaussures "respirantes" !

- Et changez vos baskets tous les ans si vous pratiquez régulièrement, voir tous les 6 mois si vous faites plus de 3 cours par semaine :)

On se dit à bientôt dans vos nouvelles baskets prêtent à mettre le feu au gym floor ?


PS : Vous ne savez plus quoi faire de vos anciennes baskets ?
L'association Les P'tits Dej's Solidaires les récupère à l'accueil de la Salle Chaudron afin d'aider les réfugiés et les sans-abris. Certains d'entre eux arrivent sans chaussures et seraient ravis de récupérer des paires encore très fonctionnelles pour la marche quotidienne.